آجیل شیرین

صرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است.

 

 

 

 

 

آجیل شیرین خشکپاک

انواع آجیل از سالیان دور تا به امروز یکی از محبوب ترین تنقلات مورد استفاده در دورهمی های ایرانیان به حساب می آید .

 

ترکیبات آجیل شیرین خشکپاک شامل میوه های خشک ، از جمله کشمش و برگه زرد آلو و … و دانه های روغنی مغذی مثل بادام و گردو و … بصورت خام است.  آجیل سرشار از مواد معدنی است. با  مصرف یک مشت آجیل شیرین خشکپاک می‌توانید نیاز روزانه‌ی خود را به منیزیم و کلسیم و فسفر تأمین کنید.

 

 

 

 

 

خواص آجیل شیرین

آجیل شیرین خشکپاک شامل انواع بادام و پسته به صورت خام است است که در مقایسه با آجیل شور ، خواص بیشتری دارد. مواد معدنی، چربی، ویتامین و دیگر مواد مفید در آجیل خام حفظ می‌شود و همچنین نمک یا شکر خواص آن را از بین نمی‌برد. آجیل شور بسته به میزان زمان صرف شده برای بودادن خواص خود را از دست می دهد .

 

از آنجا که شرایط نگهداری و حمل آجیل شیرین خشکپاک  به محل کار یا مدرسه نیز بسیار راحت است ، می‌توان به عنوان میان‌ وعده‌ای مغذی نیز از آن استفاده کرد.

همچنین با مصرف مناسب این مغزها می‌توان از ایجاد لخته‌های خونی جلوگیری و از بروز حمله‌های قلبی نیز پیشگیری کرد.