شگفت انگیزترین خواص آلوچه خشک که نمیدانستید
شگفت انگیزترین خواص آلوچه خشک
خشک کردن میوه و مصرف آن به عنوان یک خوراکی در طول روز از دیرباز میهمان خانه ما ایرانی‌ها بوده است. یکی از این میوه‌های خشک که از کودکان تا بزرگسالان طرفداران بسیاری را به خود اختصاص می‌دهد، آلوچه خشک است. خواص آلوچه خشک به قدری شگفت انگیز و تاثیرگذار هستند که بهتر است آن را به رژیم روزمره و سبک زندگی خود اضافه کنیم.
در این مقاله قصد داریم تا:
- توضیح دهیم که آلوچه خشک چیست؟
- مواد مغذی تشکیل دهنده آلوچه خشک را بیان کنیم.
- و در انتها به بررسی کامل خواص آلوچه خشک بپردازیم.
با ما تا انتهای مطلب همراه باشید تا پس از آشنایی با خواص آلوچه خشک، با بهترین برند آلوچه خشک ایرانی آشنا شوید.
آلوچه خشک چیست؟
پیش از آن که به بررسی خواص آلوچه خشک بپردازیم، اجازه دهیم ابتدا توضیح دهیم که اصلاً آلوچه خشک چیست؟ آلوچه خشک در واقع به میوه‌های خشک شده گروه آلوها و آلبالوها گفته می‌شود. از انواع آلوچه خشک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- برگه زردآلو
- آلبالو خشکه
- آلو خشک
- و غیره
بدون شک، خواص آلوچه خشک بسته به اینکه از چه میوه‌ای درست شده باشد متفاوت خواهد بود. اما به طور کلی برخی خواص آلوچه خشک هستند که در تمامی میوه‌ها یکسان هستند. در ادامه به بررسی خواص آلوچه خشک می‌پردازیم.
خواص آلوچه خشک
از مهم‌ترین خواص آلوچه خشک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- یکی از مهم‌ترین خواص آلوچه خشک که تقریباً همه ما درباره آن اطلاعات داریم، درمان یبوست است. آلوچه خشک می‌تواند با بهبود عملکرد دستگاه گوارش به هضم غذا کمک کرده و در نهایت تمامی مراحل دفع را ساده‌تر کند.
- یکی دیگر از خواص آلوچه خشک می‌توان به کنترل فشار اشاره کرد. آلوچه خشک برای افرادی که دارای بیماری فشار خون هستند می‌تواند یک داروی طبیعی باشد. در مقابل به هیچ عنوان برای افراد دارای فشار پایین، اصلا مناسب نیست.
- سومین مورد از خواص آلوچه خشک، کمک به تصفیه کبد است. آلوچه خشک می‌تواند با این فرایند سلامت کبد شما را تضمین کند.
- کنترل حس تهوع و کاهش حالات آن، یکی دیگر از خواص آلوچه خشک است که می‌تواند برای زنان باردار یک گزینه بسیار خوب باشد.
- این خوراکی کم کالری می‌تواند یک میان وعده بسیار خوب باشد. بهتر است پیش از خوردن غذای اصلی، برای بهتر شدن عملکرد سیستم گوارش و هضم غذا، آلوچه خشک را مصرف کنید.
- آلو خشک طبع سردی دارد، به همین جهت یکی دیگر از خواص آلوچه خشک می‌تواند برای کاهش حرارت بدن و عطش، موثر باشد.
- آلوچه خشک سرشار از آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدانها می‌توانند به مقابله با رادیکالهای آزاد و اثرات مخرب آنها بپردازند.
- یکی از مهم‌ترین خواص آلوچه خشک، بهبود سلامت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان است.
- کنترل و کاهش کم خونی، یکی دیگر از مهم‌ترین خواص آلوچه خشک است.
- اگر دچار تکرر ادرار شده‌اید، آلوچه خشک می‌تواند به درمان این مسئله در شما، کمک شایانی نماید.
- با توجه به کنترل و اصلاح انقباضات روده پس از خوردن آلوچه خشک، مصرف مرتب این خوراکی خوشمزه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را در شما کاهش دهد.
- یکی دیگر از خواص آلوچه خشک، کاهش کلسترول خون و در نتیجه آن تضمین سلامت قلب است.
مواد مغذی آلوچه خشک
هر 100 گرم از خوراکی آلوچه خشک، حدود 134 کیلو کالری انرژی خواهد داشت. مواد مغذی موجود در هر 200 گرم از آلوچه خشک عبارت هستند از:
- 36 گرم کربوهیدرات
- 4 گرم فیبر
- 8 گرم ویتامین آ
- 42 گرم ویتامین کا
- 6 گرم ویتامین B3
- 6 گرم ویتامین B2
- 6 گرم ویتامین B6
- 12 گرم پتاسیم
- 8 گرم مس
- 8 گرم منیزیوم
- 4 گرم فسفر
- 6 گرم آهن
خشکپاک و بهترین انواع آلوچه خشک
اگر می‌خواهید از تمامی خواص آلوچه خشک بهره‌مند شوید، بهتر است تازه‌ترین آلوچه‌ها را که از بهترین میوه‌ها با کیفیت درجه یک تهیه شده‌اند خریداری کنید. برای این منظور، انواع آلوچه خشک برند خشکپاک می‌تواند بهترین گزینه برای شما باشد. برای کسب اطلاعات کامل‌تر در مورد خواص آلوچه خشک و خرید بهترین آلوچه‌ها می‌توانید به سایت فروشگاه اینترنتی خشکپاک سری بزنید.
نظرات کاربران